分享日记｜抽烟喝酒会不会导致失眠……

在这个喧闹的都市中，烟和酒仿佛是人们平时的必须品了，工作，娱乐可能都有烟和酒的存在。然而在失眠如此频繁出现的今天，你有没有想过，你的失眠，就是由于抽烟和喝酒呢?当你用抽烟麻痹自己，逃避烦恼的时候，当你出差应酬喝酒的时候，其实这些过后，失眠也就随之而来了。下面我们就来看看“抽烟喝酒会不会导致失眠”，你有没有想到这个问题。

抽烟喝酒会不会导致失眠

男人都知道烟酒不分家，碰到一些伤心事，烦恼的时候都会点燃一根香烟来麻痹自己，也有人出差应酬需要喝酒，但是潇洒过后的后遗症就是无法入眠，这些就是烟酒造成的失眠。

酒精是常见失眠原因，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，所以就会使人的睡眠变得断断续续。喝酒后令人出现口干舌燥感觉，就会导致你夜里醒来，此后更会难以入睡。吸烟上瘾容易造成失眠，大家都知道抽烟上火，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。所以如果停止吸烟你就会有很多症状出现。

保护大脑神经的正常指挥和运转，神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，防治失眠的复发，全面调节人体神经系统，增强机体免疫力，提高记忆力，所以一定要戒烟戒酒。

对于烟酒喜爱的朋友们，在此建议大家，适量适度，不要贪心。如果您有严重的失眠，那就不要由于抽烟喝酒加重病情了，要注意自己的健康。以上就是“抽烟喝酒会不会导致失眠”的所有内容了，还望大家可以多多增加有个失眠的常识，不要由于自己的问题，导致疾病的纠缠。最后祝您免受失眠的困扰。

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