分享日记｜为什么女性更年期会出现失眠……

更年期是每一个人必须经历的一个阶段，尽管没有人愿意去经历，却还是无法避免。更年期的人，心烦气躁，觉得事事不顺，经历的人本身就已经很痛苦了，但是失眠却也来光临，那只会增加多一份的痛苦。很多女性朋友，常常会疑问：为什么女性更年期会失眠呢?针对“为什么女性更年期会出现失眠”，下面我们看看专家为更多女性的解答吧。

为什么女性更年期会出现失眠：

很多女性朋友都会因为生理因素而心烦意乱，从而失眠，更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，就会导致神经内分泌失调，更年期女性就会出现心悸、胸闷、易激动、失眠、忧虑、抑郁、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。

女人一旦到了更年期，遇到什么事就会心情烦躁，抑郁，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，一旦有了这样的心理就会失眠。更年期女性夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却又睡不着。

失眠的病根，可能源于患者的内心。也就是我们常说的心里原因引来的失眠。心理因素是造成失眠的主要原因。统计表明百分之九十的抑郁症，均有失眠。百分之七十的失眠的真正病根可能是抑郁。

另外，情绪失控可引起的心境上的改变。这种改变，特别会在情绪不稳时，表现出来。突发事件，引起的失眠，只是一种现象。可能是偶然发生的、暂时的。因此，对待这种病根引起的失眠，不用太过正式的治疗。一般只要及时调节就可缓解失眠。

不要过度紧张，放松身心，是我们面对每一件事情都需要的心态，不要自乱阵脚，冷静处理，找到一个解决的方案。以上的解答，相信可以解除广大女性心中的疑惑了。我们要从原因开始认清，才可以从根本上找到一个预防和治疗的措施。以上就是“为什么女性更年期会出现失眠”的全部内容了，愿您得到心里的那个满意答案，并且可以从中更多的了解失眠。

推荐阅读：

失眠抑郁的饮食疗法

治疗失眠的偏方有

正确饮食能辅助治疗失眠抑郁