分享日记｜老年人失眠选服安眠药应慎重……

身体的器官，自身体质，免疫力都会随着时间老化减低。因此老年人是一个容易患病的群体，老年人的新陈代谢速度变慢，失眠时间也就较少，那么这个短时间的失眠，就显得尤为重要了。对此老年人失眠，就需要更多的注意和关心了。我们来看一看对于“老年人失眠 ，选服安眠药应慎重”专家是如何讲解的。

失眠的最常见原因：

1、躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗;

2、环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变;

3、心理因素，情绪变化，精神过度紧张等;

4、睡眠节奏和时间的改变。

为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。

老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全的多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。

综合以上的讲解，老年人是一个需要保护的人群，您家里是否也有老年人正在经历着失眠，忍受着失眠的痛楚。就请从这一刻开始，重视起来。对于药物的服用，要依照医生的建议，不可盲目自用。对于“老年人失眠 ，选服安眠药应慎重”的介绍，就到这里了，祝您及您的家人，每一天都是健康的，彻底的阻止失眠的出现，打扰您幸福的生活。

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