分享日记｜关于失眠的诊治您知道多少……

睡不好觉，睡不着，这些都是大家最平常抱怨的事情，也就是说失眠无时无刻都在打扰着每一个人。失眠影响着我们的正常生活，对我们精神上也是有着巨大的伤害。诊断和治疗是必须的，因此我们一起来看一下“ 关于失眠的诊治”。

关于失眠的诊治

关于失眠的治疗，首先需要的是端正态度理清思路、正视失眠这件事儿，建立正确的睡眠卫生习惯、营造良好的睡眠环境：比如调暗室内环境光线、设定适宜的温度湿度、选用填充舒适的枕头被褥、维持固定的昼夜节奏防止睡眠节律紊乱。夜间失眠者应尽量避免白天小睡或者午睡，减少白天卧床的时间，提高睡眠效率，在白天应当适量运动、夜晚推荐按摩放松，这些都可以增强晚间的睡眠欲;如有条件可临睡前冲个温水澡，注意调节饮食、避免酒精咖啡因等刺激性饮物，睡前可喝杯牛奶。

其次要说的是药物治疗，应当根据不同的失眠形式来选择相应的药物。治疗失眠主要还是需要依靠镇静催眠类药物，如为入睡困难者、可考虑选用思诺思、佐匹克隆、咪达唑仑等能快速诱导入睡的药物;如为夜间易醒者、建议选用舒乐安定、硝基安定等能够延长睡眠时间的中长效镇静药;如为早醒者，同理应考虑选用中长效的硝基安定、氯硝安定等。对于合并抑郁焦虑情绪者，治疗原发病也十分重要，可考虑选用怡诺思、米氮平、曲唑酮等TCA类药物，也可试用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等SSRI类抗抑郁药，如有合并焦虑症状可加用黛力新，随着原发疾病的好转，失眠的症状亦可能逐渐获得改善。

诊治也是有规则的，希望您可以通过以上的内容可以做到心中有数，一步一步都有规划，冷静面对，才可以正确对待。以上就是“ 关于失眠的诊治”的全部内容了，希望可以为您诊治失眠提供帮助，助您快速痊愈，健康治疗。

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