分享日记｜青少年失眠的原因有哪些方面……

青少年失眠的原因有哪些方面？失眠说的简单一点就是得不到好的休息，说的深一点就是精神类的疾病。涉及精神就会变得严重许多。失眠的人在不断的增加，其中青少年失眠是一个比较严峻的问题，青少年是一个重要时期，失眠会打扰他们的成长，阻碍发展。那么“青少年失眠的原因有哪些方面”，下面我们就来了解一下。

青少年失眠的原因有哪些方面：

一、虚拟网络

很多青少年深陷网络，一旦重新回到现实就会出现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁症状，伴随头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。

二、紧张的学业

由于青少年的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，失眠症怎么治好?若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。

三、心理因素

青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点，由少年变成一个男子，由少女变成一个温柔的女性，这些都是自然的现象，也是必然的转变。并且在此转变过程中，由于性心理因素，以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等，使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群，青少年失眠也就随之产生了。

青少年失眠易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。青少年女性长期失眠会导致内分泌失调，从而引起青春痘、月经不调、痛经，脸色暗黄无光泽，皮肤粗糙，色斑。有的人失眠之后心里烦躁、恐惧、无助，进而出现抑郁、悲观、厌世。长期睡眠不好还会影响脑供血，使大脑缺氧，导致头痛。表现为入睡困难、睡眠过程中易醒、醒后不易再入睡或早醒，可表现为一种，也可几种情况同时存在。

失眠虽然是多见的现象，但是我们依然还是要把它重视起来，因为它是疾病，对我们有伤害。因此希望家长通过“青少年失眠的原因有哪些方面”的介绍，可以在从原因入手，预防失眠发生在青少年身上，给他们健康的环境，健康成长。

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