分享日记｜失眠抑郁我们该如何判断……

我们是一切具有杀伤力的事物的直接受害者，为了健康，我们需要做一位合格的自我医生，第一时间的察觉问题的所在。随着失眠抑郁的快速蔓延，那么“失眠抑郁我们该如何判断”，下面我们就来一起了解一下。

失眠抑郁我们该如何判断：

1、从心情变化判断失眠抑郁

失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。

2、从失眠表现判断失眠抑郁

抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。

3、从心理问题判断失眠抑郁

与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题，而出现的悲伤、抑郁、烦躁不同，抑郁症患者的症状表现更为严重。

抑郁症患者会毫无原因的对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤单、悲哀、无助和绝望。随着抑郁症状的发展，病人常会无端地向家人发脾气或产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。这些通常都是失眠症患者不会遇到的情况。

4、从失眠症状发作史判断失眠抑郁

心理专家表示，如果病人既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时间单纯治疗失眠疗效不好，则应注意考虑患抑郁症的可能。另外如果顽固性失眠症患者经过抗抑郁药治疗症状得到明显缓解，也可做出抑郁症的诊断。

希望大家可以从上述的四个方面，为自己的健康把好这一关，避免失眠抑郁在我们不知情的情况下，肆意发展，给我们带来伤害。以上就是“失眠抑郁我们该如何判断”的全部介绍了。祝愿每一位朋友，远离失眠抑郁，远离伤害，健康幸福。

推荐阅读：

摆脱失眠抑郁从哪入手

失眠抑郁患者饮食有哪些需要注意

失眠抑郁症切记要注意以下几点