分享日记｜哪些心理会招致失眠的到来……

失眠不单单是令我们无法睡眠，它更加危险的是给我们的生活带来了无法想象的伤害，给健康造成了威胁。有很多朋友不理解问什么失眠就发生了呢?为了解决疑惑，下面我们就来看看“哪些心理会招致失眠的到来”。

哪些心理会招致失眠的到来：

1、矛盾心理，有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的判断，不知该如何是好，以至于晚上睡觉时心思定不下来，辗转反侧，左思右想，始终处于进退两难、举旗不定的焦急状态。

2、想着要做的事情兴奋而难以入睡眠，是指某些人期待某人或要做某事，而担心自己睡过头害怕耽误事情，因而常出现早醒，睡眠比较浅。

3、害怕失眠反而更容易失眠，很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，到了睡觉时间，就担心睡不着，或是尽力去让自己赶快入睡，结果却是适得其反。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，就越难以入睡，故而就更加失眠。

4、睡前喜欢后悔白天做的错事，有些人因为一次过失后，就会感到内疚自责，在脑子里重演哪些做错的事，并后悔自己当时没有妥善处理。白天由于事情多，自责情绪相对比较轻，到夜晚则“徘徊”在自责、后悔的幻想与兴奋中，难以自拔，久久难眠。

针对上面的心理，望大家可以警惕，对于拥有这种心理的大家，希望大家立刻纠正，不要导致更加严重的危害。以上就是“哪些心理会招致失眠的到来”的全部介绍了。祝愿每一朋友，保持良好的心态，远离失眠。

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