分享日记｜哪些情况容易引起失眠……

随着现代生活的变化，精神紧张，压力增大，竞争激烈深深的影响着生活。失眠是目前更多出现在日常的状态了。这种状态，严重的阻碍了我们正常的睡眠，扰乱了正常的休息。所以我们要避免失眠，下面我们就来看看“哪些情况容易引起失眠”。

哪些情况容易引起失眠：

1.吸烟 吸烟有害健康，已为众所周知，但对大脑中枢神经系统的影响，却往往为人们所忽视。

2.嗜酒 酒中的主要成分是酒精，在医学上属于麻醉剂，神经系统对其敏感。那么，酒精是怎样引起神经衰弱的呢?酒精首先是降低大脑皮层的抑制过程，使其失去了对皮层下低级中枢的抑制，丘脑、大脑边缘叶等部分的功能就活跃起来，因而出现的兴奋状态实质上是一种低级中枢过度兴奋的表现。

3.感染 当人们感染肺炎、伤寒、传染性肝炎或肺结核病等疾病时，消化吸收功能下降，而消耗却大量增加，活动能力减弱，常可影响大脑功能。如在此时遇到外来不良精神因素，就容易引起神经衰弱。

4.外伤 头颅部外伤后常可出现脑功能障碍，如注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退以及睡眠障碍、情感障碍、智力障碍、性格改变等。

上述的这四种情况望大家在生活中多去关注，时刻小心。并且采取最佳的方法去防止失眠的发生。关于“哪些情况容易引起失眠”的介绍就到这里了。希望广大朋友们可以得到帮助，避免这些情况，防止失眠的发生。

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