分享日记｜脑溢血失眠怎么办……

睡不好觉是我们都市人常有的状况，而且变得越来越普遍，多见。失眠会阻碍正常的睡眠，也就阻碍了我们躯体，心理以及大脑的休息，这样一来对于接下来的生活便是最大的困扰。今天我们就来针对脑溢血失眠，来看看“脑溢血失眠怎么办”。

脑溢血失眠怎么办：

1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

如果您是脑溢血患者，而且有恰巧失眠，那么您一定要认真仔细的阅读以上的介绍，在介绍中找到方法，缓解病症。关于“脑溢血失眠怎么办”的介绍就到这里了。祝愿您的失眠得到好转，早日康复。

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