分享日记｜慢性结肠炎失眠怎么办……

为了迎合都市的生活，熬夜，加班，出差，忙忙碌碌的生活给我们带来很多问题。胃病导致的失眠，我相信很多人都与这样的问题。下面我们就来看看“慢性结肠炎失眠怎么办”，和您一起治好胃病，治愈失眠。

慢性结肠炎失眠怎么办：

慢性结肠炎失眠是由于胃不舒服所导致的失眠，胃不适则不安。那么该怎么办呢?

要注意晚上睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。

不要暴饮暴食，按时吃饭。

饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，

平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情。

平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，

胃病是都市人常有的问题，希望您可以通过介绍，找到适合的方法，及时调整。以上就是“ 慢性结肠炎失眠怎么办”的全部介绍了。望可以帮助您减少失眠，减轻胃病。早日恢复健康。

推荐阅读：

导致失眠的睡觉习惯有哪些

引起失眠的躯体疾病有哪些

介绍癌症患者失眠怎么办