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治失眠抑郁最有效专科医院，一般来说，只有程度严重、旷日持久、殃及日常社会或生理功能才算病态。这就是诊断抑郁症必须具备的时间标准和严重程度标准，即抑郁症状持续至少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。诊断抑郁症时还要排除许多其他疾病。这是由于迄今为止，还没有一项可靠的实验指标可用于抑郁症的临床诊断。而抑郁症状却可见于许多疾病，如脑器质性精神障碍、身体疾病所致精神障碍、精神活性物质与非依赖性物质所致精神障碍、以及精神分裂症等。因此，在最后作出抑郁症的诊断之前，必须排除上述疾病。这往往需要通过了解患者的全部病史，给病人进行全面的体格检查，有关的心理测验，必要的实验室检查(如血生化检查、心电图、B超、神经电生理、神经影像学等等)才能完成。

治失眠抑郁最有效专科医院，还有就是产前指导，就是有一些很实用的产前指导，在怀孕前就要了解，我生孩子时候要做一些什么样的准备，顺利的分娩。生孩子之后怎么带孩子，比如说我们这本书就是很好的参考书，就有据可查，有一些理论性的东西可以供你做指导，自己有一些心理准备，就不会面对孩子哭闹心理发毛不知道从何下手，这些都可以预防它的发生。我们大家不要觉得既然人人都发生了我肯定也会发生的，也不是所有人都会发生的，一旦发生大多数都可以自己过来的、自己缓解的，也不要觉得我完了，我肯定会怎么怎么样了。

另外，家里对孩子也要多照料，除了感情上的支柱，也要帮助妈妈日常作息方面也要有一些关心和帮助，比如晚上帮帮带着孩子，混合喂养的爸爸晚上起来冲牛奶、拍嗝，具体细节上的问题，让妈妈能够尽量多的时间休息。另外还有，尽量保证你有充足的睡眠，尽量保证充足的睡眠就是孩子睡觉的时候你也要睡觉，一定要多休息，因为你有特别好的睡眠，才能保证你有充分的精力、充分的体力和良好的心情去面对你的宝宝。

治失眠抑郁最有效专科医院，多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。多听轻松音乐，音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。充分利用颜色的心理效应，多穿暖色调，少穿黑色调衣服。多与人交往，与性格外向、开朗活泼的人交往。挺胸抬头走路，可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。