分享日记｜解析焦虑性失眠的安神方法……

您了解失眠吗?那么焦虑性失眠又是怎么回事呢?焦虑性失眠症出现的根源在于持续性的不安、烦躁、焦虑等的不良情绪，那么治疗调养的重点肯定应该放在养心安神方面，而中医方法在这一方面是见长的。那么到底应该如何治疗焦虑性失眠呢?下面就来听听专家是如何解答的：

菖蒲人参远志：丸黄芪15克、酸枣仁15克、人参20克、远志筒2克、肉桂8克、炒黄的桔梗8克、天门冬23克、菖蒲21克、白芷23克，以上药物共为细末，蜜和丸如豆大。每天服20丸，米汤送服，不拘时服，后渐加至30丸。此丸对心神不安、焦虑惊悸、神思不宁有明显疗效。

龙桂养血安神酒：准备龙眼肉300克、桂花120克、白糖240克、白酒4000克，将桂花、龙眼肉、白糖放入酒中密封浸泡1个月以上，时间越久越佳。本酒见载于多部方书，《寿世保元》称此酒可“安神定志，宁心悦颜，香口，却病延年”。每日取上清酒液2次，每次20~30毫升服用，可健脾养心、益智安神、滋补气血，适用于用脑过度、精神不振、失眠健忘等症。

另外，平时注意按摩手厥阴经、手少阴经以及这些经络上的穴位也可以起到养心宁神、缓解焦虑性失眠症症状的作用。