分享日记｜常见治疗失眠的方法有哪些……

常见治疗失眠的方法有哪些？关于失眠，虽然该疾病看似只是一种小毛病，但是疾病的危害却十分的严重，所以我们在生活中一定不能小瞧了，应根据自己的病情采取正确的失眠的治疗方法，尽可能的使病情早日康复。那么，常见治疗失眠的方法有哪些?

1、心理治疗：这是治疗失眠的一种主要方法。该方法主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

2、自我调节治疗：失眠患者选择该方法进行疾病的治疗主要就是为了要保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

3、器械治疗：这一治疗方法就是指失眠患者在患病期间可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

4、保健食品方法：该方法主要就是适用于那些因为工作的原因没有时间及时就医的患者。

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