分享日记｜网友：男 46岁 情况： 不知道为什么最近一段时间好担心,出现情绪低落,有可能是网瘾,我该怎么办 希望解决的问题： 网瘾情绪低落我该怎么办 by Readers' contributions · 2026年2月6日 回信记录: 首先是让他有正确的认识、然后给他规定上网时间。 意见建议： 耐心跟孩子交谈，告诉他上网没错，但上网上瘾就过了，错了，会影响学业，浪费最宝贵的时光，担误自己的一生。跟他讲明这个道理后，和他一起制定一套戒除网瘾的办法。比如一天只上网一个小时，其它时间都安排有任务，列一个时间安排表。大人督促检查。大人和孩子共同遵守约定。
