分享日记｜网友：男 40岁 情况： 每天长时间的上网，没有了网络就感觉很空虚，百无聊赖，请问我该怎么戒除网瘾呢？ ， 。 希望解决的问题： 请专家给我个治疗方案，谢谢！（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。） by Readers' contributions · 2026年5月11日 回信记录: 这个其实你年纪也差不多了，你就注意一下打理家庭事务就好。合理安排上网时间 意见建议： 因为有家庭了，卫生清洁，家务活，还有你自己身体锻炼都是很重要的。所以不能就这样上网。规定每天做多少家务，几点睡觉就好
