分享日记｜对失眠症患者有效的治疗方法……

大家都知道，导致患上失眠症的原因很多，尤其是心理的影响更是重要，而失眠症的治疗主要分为心理治疗以及药物上的治疗，那么，在治疗失眠症的同时，具体有哪些具体有效的治疗方法呢？下面由专家给大家介绍一下失眠症患者在治疗上的方法以及注意事项：

一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

专家提醒：

1要把克服失眠的主导因素，放在自身主动调节的基础上，仅依靠酒精或药物调节，尤其是两者同时并用，非常危险，会极大地损害人的生命和健康，最起码，你需要忍受药物在第二天给你带来的副作用–“头晕，腿软”。

2长期服用安眠药，会导致患者的抗药性。当一个人适应了某定量的药剂之后，他会需求更大的剂量，才会有同样的效果，于是形成一种可怕的循环：失眠导致服药再导致抗药性，继续失眠导致再加大药物剂量。这时，安眠药成为导致失眠的元凶。这种情况出现时，最好请医生和心理咨询师提供帮助。

3及时寻找和发现导致失眠的心理因素，减少对药物的需求。

寻医问药网专家提示：以上就是关于对失眠症患者有效的治疗方法的详细介绍，所以您有任何问题，都可以联系我们寻医问药网的专家，他们会为您做具体解答！祝您早日康复。