分享日记｜失眠症的病因及治疗方法……

在我国，失眠已经是一种最为常见的一种疾病了，导致失眠的各种原因都有，主要表现在晚上睡不着觉，多梦，而且精神状态极差，影响工作、生活。那么，失眠症的致病原因有哪些？它的治疗又有哪些建议呢？下面就由专家给大家介绍失眠症的病因及治疗方法！

失眠的原因及治疗：

脑细胞一类用于工作，另一类用于“休闲”。当我们睡觉时，只要使工作的细胞得到休息，我们就会觉得有精神。因此如果我们不能入睡，可以想一些轻松的事，那时动用的只是休闲细胞，工作细胞仍处于休息状态，这对我们的精神没多大影响。但一旦我们担心失眠，想着如何让自己快点入睡时，工作细胞就被动用了，它们没有得到很好的休息，因而影响我们第二天的精神。而第二天精神状态不好又会进一步加剧对失眠的关注，由此形成恶性循环。另外，焦虑本身会让头晕等不适症状加重。随着时间的推移和失眠次数的增多，焦虑感也日益加剧，导致最后形成失眠症。

茶叶加酸枣仁

每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。

丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

百合糖水汤

百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

甘麦大枣汤

浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显著。

寻医问药网专家提示：以上内容就是专家做出的相关介绍了，如果您的失眠症非常严重的话就请您一定要到正规的大医院进行治疗，在此祝您早日康复。