分享日记｜治疗失眠除了药物治疗外还有哪些……

是药三分毒，相信这句话对于大家来说肯定都不陌生，现在在治疗失眠的过程中，我也要给大家介绍一下这个药物副作用的问题，大家也都明白，虽然现在随着社会经济的发展，医学水平也快速发展，治疗失眠的方法也越来越多，但目前最主要的治疗方式还是药物治疗:那么我们还有什么别的应该注意的吗？

1、到定时的上床睡觉还有起床，白天不要睡觉。

2、持早上起床后锻炼工作。

3、睡觉之前做些有氧运动，如按摩、推拿、静坐等。

4、天三顿饭照常吃，但是要记住晚餐吃的不能过饱。

5、量少饮用有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。

以上这些就是寻医问药网站的小编给你介绍的除了药物治疗以外的一些注意事项，大家学的怎么样了？在日常生活中，一定要引起重视，如发现有失眠的症状，一定要及时到正规医，院进行治疗，以免耽误了治疗的最佳时期，造成疾病的严重恶化。