分享日记|你对失眠症的放松治疗法了解多少……
随着社会经济的发展,医学水平也快速发展,治疗失眠的方法也越来越多,但目前最主要的治疗方式还是心理治疗,下面就由寻医问药网站的小编给你介绍一种治疗失眠的心理疗法吧,它叫做失眠症的放松治疗,下面请看:
失眠症的放松治疗:是基于这样一种观察,高唤醒水平无论是在白天和夜晚(生理的、认知的)都对睡眠形成干扰。渐近放松这一类方法,主要是为了减轻病人的心身紊乱(如情绪焦虑导致的肌肉紧张)症状,降低病人的心理或心理生理唤醒水平。但对于难以维持和难以集中注意力者,这种方法效果不好。.
这种治疗方法是一种很好很科学的治疗方法,在日常生活中,一定要引起重视,如发现有失眠的症状,一定要及时到正规医,院进行治疗,以免耽误了治疗的最佳时期,造成疾病的严重恶化。