分享日记｜女性朋友多喝豆浆有利于预防失眠……
女性作为社会的一重要部分，扮演者不可或缺的角色，因此保护好女性的健康是很重要的，尤其是女性自己，要学会保护自己，女人都是爱美丽的，那么保持好的睡眠就显得尤为重要，因为好的睡眠是女性养颜的最大法宝，下面请跟随小编一起来看一下让女性保持好的睡眠的方法吧
多喝豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
是的药补不如食补，喝豆浆对于女性的身体健康是很有好处的，大家应该在平时坚持不懈的喝豆浆，只有坚持不懈的人才是笑到最后的人，让我们一起来预防失眠远离失眠吧
