分享日记｜面对上火引起的失眠大家应该怎么处理……

其实引起失眠的病因还有一个那就是上火，也许大家会觉得很不可思议可事实上它却是会引起失眠，那么面对这类病因引起的失眠我们首先要做的就是要去火，大家一起来看一下吧

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

(1)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火。

(2)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用。

(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。

(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

以上给大家介绍了几种能够去火的食物，很多大家只要记住几种就好了，在平时的生活中好好的注意下，尤其是对于那些由于上火而失眠的患者