分享日记｜座位失眠的你应该选择哪种治疗方法……

小编想在这里告诉大家的是现在随着医学水平的发展，治疗失眠的方法也是越来越多，但是大家一定要根据自己的情况也就是病情，寻找一种很适合自己的治疗方法：

(一)病因治疗

(二)认知行为疗法：指出患者自己意识不到的对失眠的错误观念，纠正其适应不良的情绪和行为，建立信心，战胜疾病。

(1)正确认识睡眠问题;

(2)正确认识对症状的夸大;

(3)正确认识做梦的必然性和必要性;

(4)正确认识心理因素对白日症状产生的影响;

(5)分析既往疗效欠佳原因等。

(三)药物疗法

(四)物理疗法：光照疗法、低能量发射疗法等。

(五)祖国医学疗法：中药、体针、耳针、推拿、按摩、穴位电疗或磁疗等。

看完以上小编的介绍，相信大家对自己到底适合哪一种治疗方法应该有数了，那么接下来就需要大家好好的选择一种适合自己的治疗方法然后进行进一步的治疗