分享日记｜西医治疗失眠有什么好的方法……
前面给大家介绍的中医疗失眠的方法，下面再给大家介绍几种西医治疗失眠的方法，失眠患者可以根据自己的情况选择适合自己的治疗方法，希望会对大家有所帮助
(1)5-7点可做些少量运动，但不要在晚间进行强烈的体力活动和过度的脑力活动。
(2)若晚间失眠，白天可取消午睡或打盹时间，以帮助晚间增加睡意。
(3)下午以后少食用刺激性食物和饮料，但睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。
(4)临睡前半小时不看情节激烈、内容跌宕起伏的电视、电影或阅读相关书籍。
(5)使卧室尽可能安静淡雅、光线柔和，同时保持卧室温度适宜。
以上就是寻医问药网站的小编给大家介绍的西医治疗失眠的方法，不论是那种治疗方法适合自己的就是好的治疗方法，祝广大的失眠患者早日康复
