分享日记｜对于绝经期的女性来说要怎么来应对失眠……
现在社会就像是成了一种时尚，男人，女人，儿童，老人都成了失眠的靶子，对于绝经期的妇女来说更是尤为严重，那么为什么绝经期女人容易发生失眠呢？还等什么，接下来跟着小编一起来详细的了解一下吧：
女性要是迎来了绝经期，很多生理状况都会发生改变。由于绝经期的到来，也会让女性睡眠质量下降。
中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。
女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。
导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。
现在大家知道为什么绝经期的女性更容易患上失眠了吧？原来是于体内激素的分泌有关系，相信如果大家详细的了解了上面的文章，对这一点就一定会很清楚了，祝绝经期的女性能够早日的摆脱失眠的困扰。
