分享日记｜给大家介绍两种可以安神的养生粥……

有时候睡眠对失眠患者来说是一种很奢侈的欲望，对它们来说长期的失眠让他们充满了对失眠的渴望，下面为了满足大家的这个需求，小编就来给大家介绍两种可以预防失眠的小养心汤吧，希望会对大家有所帮助：

失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。所以要慎重对待失眠，不要以为只是“睡觉问题”就听之任之，以下推荐两款对抗失眠汤品

静心汤—做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤—做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。

以上给大家介绍的这两款粥都是很简单的，大家一学就会的，但是这种食疗的方法，只有你坚持下来才会取得很好的治疗效果，有句话说的好，笑到最后的才是笑的最好的，希望大家都可以笑到最后。