分享日记｜有时候浅浅的入睡也很可能被失眠干扰……

有时候浅浅的入睡也很可能被失眠干扰。如果我们被失眠困扰，首先可以试着自己去调节自己的心态，把自己的自我暗示更加的积极乐观，千万不要让失眠肆无忌惮的，有时候浅浅的入睡也很可能被失眠干扰，干扰自己的正常生活和学习进度。

有时浅浅入睡也会全身不由自主地痉挛性抖动，还做一些匪夷所思的动作，如双臂在空中挥舞、将手使劲塞进嘴巴等等。醒来之后不清楚自己做过什么，白天也无精打采，有些嗜睡却又睡不着，双手不停地在身上抓挠。随着病情逐渐加重，还出现低烧、认知障碍和轻微的精神异常，有时连家门也摸不着。住院治疗期间为了让其安睡，医生试着让他服用了安眠药，但进入熟睡状态后，患者喉咙里发出了古怪的声音，因为担心发生窒息等意外所以停用安眠药。

家族失眠症的发现，让人们对失眠的恐惧更为严重。虽然致死性家族失眠症冠以失眠症的名讳，其早期症状也与一般的失眠无异，但其主要表现、治疗对策以及对于健康的破坏与一般失眠症是明显不同的。所以失眠症患者不必为此而惊恐。面对这样一种疾病，我们即表示同情，也期待能够尽快研究出治疗方法，帮助这些患者摆脱疾病对生命的威胁。同时，希望人们能够更加关注自己的精神健康，适时的寻求心理医生的帮助，以免造成更大的伤害。

失眠本来就已经给患者带来十分大的痛苦了，如果我们还要被失眠冠以身心上面的折磨，那就是十分的不利于自己了。一定要避免这种情况的发生。