分享日记｜失眠应该如何治疗呢……

要是人们生活中睡不着，那是很痛苦的，但是现在出现失眠的人群是很多的，跟人们的生活有着很大的关系，人们应该注意了解失眠的治疗，避免给自己带来严重的伤害，那么，失眠如何治疗呢?我们看看专家的详细介绍。

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

上述专家的介绍，希望出现失眠的人们试一试，避免失眠给自己造成不良的后果，到时候就很难应对了，但是，生活中也要注意自我调节的方法，避免出现顽固性的失眠现象。