分享日记｜治疗失眠症方法是什么呢……

我们现代生活质量是很好了，但是很多的人睡眠质量却不好了，因此生活中很多的人纳闷不已，专家说这跟人们的生活压力有很大的关系，因此，生活中人们应该注意治疗，避免出现严重的后果，那么，治疗失眠症方法是什么?

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

现在，大家对于失眠的治疗不再陌生了，上述的方法也都是很常见的，因此，希望大家可通过上述的方法可以改善失眠现象，要是有什么想要在了解的，问问我们在线的专家。