分享日记｜防止性功能障碍一般有什么技巧……

by Readers' contributions · 2029年9月22日

预防性功能障碍的方法中，最关键的一个方面就是要注意保证良好的生活方式，并且注意多了解性功能障碍的病因，有针对性的预防性功能障碍，可以达到最理想的效果，另外，建议适当的进行身体调理，下面就预防性功能障碍的方法进行介绍：

1.避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2.保持好心情

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会随之消失。

3.积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持体育运动，可调节紧张的心态，放松心情。

4.家庭关心

家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪，对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，积极主动配合治疗。

预防性功能障碍的方法固然有很多，但其实，一定要注意掌握预防的重点，另外，也要注意警惕的一点是，想要彻底治愈性功能障碍，应该注意从多个方面入手，治疗性功能障碍方式一定不能单一，否则，很容易迁延不愈。