分享日记｜治疗失眠常用的有效措施是什么……

失眠的治疗一直是患者们所追寻的，但是如何选择失眠的治疗方法确实他们都比较纠结的，因为仿佛治疗失眠确实有很多过法，但是如何选择好的方法却很难。那么，哪些方法治疗失眠好呢?

失眠常用治疗措施一、心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

失眠常用治疗措施二、自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

失眠常用治疗措施三、药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。

失眠常用治疗措施四、器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

以上就是关于“哪些方法治疗失眠好呢”的介绍，治疗失眠一定要选择适合自己的方法，切勿认为别人适合的你就适合，最好还是建议大家先调整好心态，必要的在医生的指导下进行康复治疗，这样才有利于失眠治疗的疗效。

推荐阅读：

老年人失眠多是由不正确习惯引起

失眠的调理方法是什么呢

失眠病人吃哪几种食物对身体好