分享日记｜神经衰弱性失眠该怎么治疗……

神经衰弱性失眠是常见的现象，主要是由于神经衰弱疾病引起的失眠现象。患者常常表现出夜间过渡兴奋、难以入睡，神经衰弱性失眠比一般的失眠还要严重，因为它不是一种单一的疾病，他是神经衰弱疾病引起的一种现象。那么，神经衰弱性失眠怎么治?

1、心理调节

由于神经衰弱是一种心理疾病，所谓心病还须心药医，患者应适当地对内心纠结的情绪进行排解，及时消除自卑、自我设障的矛盾，让患者通过心理调节的方式，积极与内心隐患对抗，在心理调节的过程中，患者应建立起良好的心理素质，应对外界不良因素的刺激，只有解决了内忧，对于神经衰弱症的外患也就能迎刃而解，也就能很好地消除失眠症状。

2、避免过度兴奋

很多神经衰弱患者在睡前都会出现兴奋症状，容易浮想联翩、精神活动非常兴奋，这种症状会严重影响到患者的睡眠质量，造成失眠的问题，要想摆脱这种失眠状态，那就应该尽量避免过度兴奋。在睡前听听舒缓的音乐，或是静思冥想，使自己的情绪镇定下来，减少外界的兴奋刺激，也就能够减少失眠症状的出现。

3、药物干预

神经衰弱性失眠，可以选择使用抗焦虑药物、镇静催眠药物和三环类药物等，能够有效地改善患者的睡眠质量，延长睡眠时间。需要注意的是，进行药物干预治疗，必须是在医生的专业指导下进行的，这样才能避免产生药物依赖，大限度降低药物副作用对人体的影响。

4、饮食调理

很多神经衰弱性失眠患者的身体都存在或多或少的问题，如肝火过旺、气血虚弱、心肾不交等，通过饮食调理的方法，大量进食养心安神的食物，如冬瓜、苦瓜、芹菜、小麦、桑葚、梨、桃、绿豆等，也可进食养血养心的食物，如粳米、糯米、大麦、胡萝卜、西红柿、奶类等，也可食用通交心肾的食物，如红枣、百合、枸杞、银耳、酸枣仁、猪肺、苦瓜等。

温馨提醒：以上就是神经内科专家对“神经衰弱性失眠怎么治”的简单介绍，希望可以帮助到你，神经衰弱症失眠一定要积极治疗，最好从原发性疾病开始治，即治疗神经衰弱，只有这样才能在根本上解除失眠的现象，神经衰弱症治好了，失眠也就会慢慢消失。

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