分享日记｜入睡困难到底该怎么办……

入睡困难其实是件很痛苦的事情，尤其是当一天你很累的时候，明明就想睡觉了，但是躺下床却无法入睡。相信遇到这种情况的人不止一个两个，很多人可能都有类似的经历。不错，这就是失眠的表现。那么，入睡困难性失眠该怎么办呢?

了解入睡困难的原因，对症处理

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致入睡困难。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性入睡困难。

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

那么，入睡困难到底应该怎么办呢?

很多患者忽视正规治疗，盲目服用安定药物，不仅不能从根本上达到治愈的目的，而且长期服用形成了依赖性，停药即反复，给生活和工作带来极大的困扰。专家提醒，得了失眠应该前往正规医院，在专家的指导下采取科学治疗，让自己在短时间内得到康复。失眠是一种经不起拖延的疾病，不及时正确的治疗，到头来伤害的最终是自己，所以有失眠的患者应该提高警惕，身体健康的唯一途径就是治疗。

温馨提醒：关于入睡困难性失眠该怎么办的讲解就完全到这里了，希望我们身边的失眠患者不要盲目的吃药，需要针对每种失眠的不同情况，进行针对性的治疗，这样才能让疾病得到规范的诊治和治疗。祝你早日康复!

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