分享日记｜失眠的人吃什么效果比较好……

失眠的人群一直都在不断的上升，很多人可能并没有引起太大的重视，在失眠的治疗方面就更不用说了。但是在这里我们要提醒大家的是，失眠对人们的伤害很大，大家需要注意调理失眠。那么失眠吃什么效果好呢?

失眠人可以多吃以下食物

1、珍珠母安眠汤：将珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合治疗失眠。

2、益脑安神饮：将人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中药合理配伍治疗失眠。

3、琥珀安神方：琥珀末、合欢皮、夜交藤、五味子、酸枣仁、柏子仁、珍珠母、生龙齿、生牡蛎、刺五加、山茱萸、茯神可用于治疗慢性重度失眠。

4、龙眼肉炖冰糖水：龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱、抑郁失眠患者有很好地调理效果。

上述就是专家对于失眠吃什么效果好的一些介绍，希望能够帮助到失眠的患者。如果大家长期被失眠所困扰，不仅会给你的生活和工作带来影响，还会给健康方面留下很多的隐患。所以建议大家尽快治疗，通过上面的方法尽快改善和调理。

推荐阅读：

患者应从哪些方面进行调节治疗失眠

对于失眠如何进行保健呢

如何有效的办法来缓解失眠现象