分享日记｜如何正确对待失眠这个问题……

不知道您是否尝到过失眠的滋味，这个滋味对于狠毒人来说都应该不陌生，那么对于现代社会当中的人来说，失眠是特别常见的一种疾病，那么我们就需要知道如何正确应对失眠的这个问题，希望我的回答能够为您解决这个问题？

失眠的治疗仅仅靠心理上的调节是不够的，失眠也是一种生理疾病，医学上的研究也在不断的深入。根据最新的研究，主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述： 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

失眠的问题，一直都是困扰着很多人，所以大家也开始关注起失眠了，那么也会认识到失眠的确是一种疾病，那么如何正确的应对失眠是我们应该考虑的一个问题，希望大家重视起来。

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