分享日记｜失眠抑郁建议多多按摩……

不知道您是否知道这样一种疾病，叫做失眠抑郁，生活当中的很多人知道什么是失眠，也尝到过什么是抑郁，但是具体的什么是失眠抑郁可能就知之甚少了，那么这种疾病危害很大，我们要重视失眠抑郁的治疗，下面就介绍治疗的方法。

头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴各30次。

耳部按摩。以双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30,再揉双侧耳垂30次,至红为度。

腹部按摩。临睡前取仰卧位,将双手搓热,环形按揉腹部,顺时针和逆时针各30次,除有安眠作用外,还有健脾和胃助消化作用。

颈 部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次,以颈部有压迫感为度。

足心 按摩。晚上洗脚过后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有强肾调肝安眠作用。

以上小编介绍的失眠抑郁的治疗方法主要是以按摩为主，那么用按摩的方法进行失眠抑郁的治疗在临床的拥有也是极为广泛的，所以以上的按摩手法进行是失眠的治疗，希望您能够重视起来。

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