分享日记｜失眠多梦的中医治疗方法是什么……

失眠多梦的中医治疗方法是什么?中医认为多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，随着社会压力的不断增大，更多的人遭遇失眠多梦的干扰，那么失眠多梦的中医治疗方法是什么?下面我们请专家为大家介绍一下。

一、中医按摩。失眠多梦的治疗偏方有哪些呢?脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴能够拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。

二、中医中药。龙骨，性味归经，甘、微寒。归心、肝经。有镇静安神，平肝潜阳的功效。主要医治用于阴虚阳亢而致的心神不安、心悸失眠等症。

三、服用安眠药。失眠严重能够在医生指导下服用安眠药，但绝不能够随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还会更加严重失眠。

四、运动疗法。这种办法适合年龄大、退休后有失眠症状的朋友或者是工作压力不大，生活过于平静，并没有任何运动方式的朋友。人们身体的作息习惯是呈波浪式的，有高有低，老年人不经常活动或者不爱运动的中年朋友就会使他们情绪波动或者身体机能水平总是处在平缓阶段，只有低而没有高潮，这样在睡觉的时候就会造成失眠。所以这类朋友适合运动起来，每天或者一周坚持运动三次，失眠便会得到非常大改善。运动方式有慢跑或者自行车等小强度的有氧运动。

失眠多梦的中医治疗方法是什么?温馨提醒：失眠多梦的医治办法有非常多，而且每一种医治办法都有其独特的疗效，上述简单了常见的失眠多梦的医治办法，只要病人主动进行医治，一定能够彻底脱离失眠多梦的干扰。

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