分享日记｜失眠治疗的误区都有那些……

现在患有失眠的人越来越多，在我们身边的大多数人都或多多少的受到失眠的影响，但是在患有失眠的人当中之后很少的一部分人会意识到失眠给我们带来的严重危害，从而接受治疗。但是失眠在食疗过程中都有哪些误区是我们应该注意的下面我们来听听专家的建议。

失眠治疗的误区都有那些

1、医生误诊、漏诊，延误治疗

有研究表明，失眠患者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%，如果患了失眠症，一定要明确病灶，切不可发生误诊、漏诊现象，这样只能会让病情愈加严重，反复发作，错过治疗佳时期。

2、盲目自治、滥用安眠药物

很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

3、单纯的心理治疗，达不到治有效解决本的功效

有些患者觉得吃药或者其他的治疗对身体伤害很大，所以失眠后只相信心理治疗是好的治疗方法，于是执着的进出心理诊室，心理治疗在一定程度上能够缓解失眠症状，但是不能有效解决有效解决失眠，症状容易反复发作，使患者痛苦不堪。

4、传统疗法弊端多，费钱费时

一般的治疗失眠的方法就是通过吃药治疗和通过心理咨询进行治疗，然而是药三分毒，吃药治疗非常容易加大肝脏的负担从而容易使我们的肝肾功能受到损害，副作用很大，还容易是人体产生耐药性;心理治疗，治标不治本，病情反复发作，专家建议患者到正规医院进行治疗。

失眠治疗的误区都有那些?相信通过上面的介绍，我们对于怎么缓解失眠有了一定的认识。当然，如果你正好患有失眠症的话希望以上的这些方法能够对你有所帮助，这些都是说的平时的一些习惯问题，需要我们长时间的遵守，才会有效果。

推荐阅读：

不要被失眠的问题给困扰了自己的睡眠

失眠的这些危害你最怕哪一条

失眠对小孩身体各方面的危害