分享日记｜要怎样从生活细节中预防性功能障碍……

为什么勃起障碍？预防性功能障碍中，生活中的细节很关键，比如，要避免长期精神状态紧张，避免长期过度劳累等，要知道的是，这些行为都可以直接影响到性行为的发挥，因此，应该有高度的警惕，除此之外，最好是能提高自身的身体素质。下面就预防性功能障碍的方法进行介绍：

预防性欲障碍的方法有哪些?保持家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。避免不良的，生活习惯与饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

每天坚持锻炼身体，适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。注意心理调节，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。患有疾病要及时治疗，及时排除泌尿生殖感染疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

为什么勃起障碍？预防性功能障碍需要注意很多方面的事项，比如，在平时的生活中，要注意了解病因等，其实，性功能障碍的发病最常见因素就是长期的精神，或者是心理状态不好，除此之外，肾虚引起性功能障碍的情况也不可忽视，要避免频繁的性行为。

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