分享日记｜治疗失眠的偏方你了解多少……

失眠了，睡不着，很难受，这是做为失眠患者最真实的感受。很多时候，失眠就在无形中悄悄的找上你，面对失眠，首先要做的就是抓紧治疗。治疗失不一定失眠不一定非要传统的治疗方法，有时候一些偏方也能起到不小的作用。治疗失眠的偏方你了解多少？

治疗失眠的偏方你了解多少，来看专家的介绍：

远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。

双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。

五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。失眠症患者怎么饮食有助于睡眠?有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。

以上就是寻医问药网的专家给大家做的介绍，了解一些偏方，对于失眠也能起到很好的帮助效果。专家提醒：在生活中，每个人都应该保持良好的作息习惯，不要太熬夜，也不要时间睡太长，这样会打乱自己的生物钟，很容易患上失眠症状。

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