分享日记｜浅谈治疗失眠症的办法……

失眠症的治疗方法很多。面对这些选择，大家可能会有所迷茫，有所疑虑。下面我们就来“浅谈治疗失眠症的办法”，以此来帮助大家建立信心，战胜失眠症。

浅谈治疗失眠症的办法

1.治疗失眠症的办法心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

2.治疗失眠症的办法药物治疗抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。

3.治疗失眠症的办法物理治疗：物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗师所擅长的包含：失眠与疼痛处理、肌力的训练、关节活动度的增进、心肺功能的训练强、小儿物理治疗等。可有效直接帮助或支援其他医疗专科，如神经内科、神经外科、骨科、心脏内科、心脏外科、牙科、妇产科、肿瘤学科等，给予病者需要的预防医学教育与观念及治疗训练方法。 用于治疗失眠常用的方法有：① 经颅微电流刺激疗法(Cranial electrotherapy stimulation，简称CES)。② alpha-stim scs足底按摩治疗

4.治疗失眠的办法其他疗法① 生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。② 体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。③ 调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。

以上就是为大家归纳总结的治疗办法，目的是为了让大家一目了然。有足够的信心，面对失眠症。以上就“浅谈治疗失眠症的办法”的全部内容，还望对您有所帮助。

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