分享日记｜生产后如何提高性功能呢……

相信很多生过小孩子的朋友都有这么一个困扰，那就是性趣远远不如生产前了，这不仅仅对自己是一种伤害，同时还可能造成更严重的事情，那就是夫妻关系回不去，所以提高性趣就显得特别重要，那么生产后如何提高性功能?很多新妈妈在生完宝宝后，由于身体与心理等一些因素，往往造成性生活不大如从前，这点不仅丈夫着急，自己也挺着急的，那生产后如何提高性功能?可以通过纳西诶方法提高性能力同时丈夫又该做什么呢?下面就来看看相关的整理介绍吧!

生产后如何提高性功能?

跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。

滑冰：有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据，就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

游泳：其中蛙泳和蝶泳，因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

骑马：锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实，有硬度，使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性，在性爱中也较多采取主动。

网球：生产后如何提高性功能?研究显示，打网球有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素，提升性欲、性满意度。

瑜伽：瑜伽中的许多动作，能促进脑部供血，帮助脑垂体、甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法，心轮位于胸骨之间，控制同情、爱的情感。

普拉提：很多普拉提练习者，都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中，强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动，能够改善身体线条，增加自信和身体柔韧度。

生产后如何提高性功能?丈夫应该做些什么呢?

1、减少妻子的心理压力，在行房事之前要做好准备。孩子本身，可能是抑制年轻母亲性欲的最大障碍之一。所以需要在行房之前把孩子喂好，让他熟睡。然后准备好安全套，让妻子尚未恢复的生殖器官，或者伤口不被细菌感染。而且现在的安全套，都有润滑作用，使妻子性交时减少疼痛。这样体贴的丈夫，不让妻子心动都难。

2、平时要减轻妻子的劳动负担。这一点也很重要，身为丈夫的也应该明白，自己加班加点地工作之后，身体的劳累是不想性爱的。所以要体贴妻子，帮忙煮饭或打扫，或者在晚上给孩子洗澡。在某段时间内照顾孩子，以便妻子能休息一下，做点自己的事情。

3、丈夫性感的诱导，做足前戏。加强房事前的感情诱导，利用视、听、吻、触等感觉动作，进行充分的语言与行为上的抚爱，让妻子重新进入谈情说爱的佳境;加强房事前性敏感区(如阴蒂、阴唇、乳头、口唇、舌等)的刺激，以唤起潜在的情欲，激发性兴奋;适当改变性交体位及时间，以提高性兴趣及性反应的强度。

生产后如何提高性功能?本文就为大家介绍了一些运动的方法以及作为丈夫应该注意的点，在看完上文小编的这些整理后，希望刚生完宝宝的妈妈们不妨在平时多加注意一些这些方法，再有了宝宝后让自己有一个和谐美满的性生活!