分享日记｜网友：男 19岁 情况： 不到早上五六点根本睡不着睡觉时经常胡思乱想易醒睡眠质量很差
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根据你的描述，睡眠质量差，胡思乱想，早上五六点才能入睡，这样的情况是植物神经功能紊乱，多和生活起居不规律有关。
意见建议：
建议：调理植物神经紊乱，可以口服谷维素片或刺五加片加维生素C和复合维生素B；生活上要注意早睡早起不熬夜，白天尽量减少睡眠和在床上躺着的时间，适当进行户外有氧运动；调适身心，尽量少玩电脑，手机，避免沉迷网络游戏，必要时可以寻求专业的心理咨询师帮助。以上是对“晚上入睡困难怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
