分享日记｜治疗失眠抑郁的方法都有哪些呢……

在我们不断受到失眠困扰的同时，抑郁的紧随出现，加重了伤害，加重了病痛。失眠抑郁在生活中也是比较多见的了，为了阻止失眠抑郁的继续伤害，我们就需要治疗，下面我们就来一起看看“治疗失眠抑郁的方法都有哪。

治疗失眠抑郁的方法都有哪些：

1.药物治疗可以采用抗焦虑药物，镇定类的催眠药物等等.但是抗精神病药物容易引起患者难以耐受的副作用，应尽量避免用于神经衰弱的治疗。

2.中医中药包括中药、针灸、推拿、按摩等，宜在辨证施治的基础上，选择方剂或穴位，对改善症状、消除疲劳、增进睡眠、促进恢复有较好效果。

3.医疗体育和理疗体育锻炼和适当的体力劳动，对改善患者的躯体状况有良好的效果.配合气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，有一定辅助疗效.目前，在临床亦有应用.保健气功、头昏、紧张性疼痛等症状可进行脑功能保健治疗、电磁疗法、光电子治疗等物理治疗。

4.生物反馈疗法和音乐疗法 对减轻焦虑和紧张性疼痛，消除疲劳性症状，有良好作用，可配合以上治疗进行。

5.生活安排应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯.保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的.长期休息，生活缺乏目标，对健康的恢复不利。

虽然治疗的方法众多，但是还是希望患者不要放松警惕，时刻关注自身的健康。毕竟失眠抑郁的伤害还是对我们很大的。以上就是“ 治疗失眠抑郁的方法都有哪些”的全部介绍了。祝愿失眠抑郁患者，得到做佳的治疗，早日恢复健康。

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