分享日记｜治疗失眠的同时我们需要注意什么……

提到治疗，大家的理解就是去医院。可是治疗不单纯是医院的责任，也是我们的责任。在治疗的同时，我们也要做些什么去有助治疗。下面我们就来看看“治疗失眠的同时我们需要注意什么”。

治疗失眠的同时我们需要注意什么：

第一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。推荐阅读：长期失眠的后果是什么呢?

第二、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

第三、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

只有及时的治疗，才可以更好的控制病情，阻止其的继续发展，继续伤害我们。因此希望您在治疗失眠的同时，多加注意。以上就是“治疗失眠的同时我们需要注意什么”的全部介绍。祝您更好的治疗失眠，早日恢复。

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