分享日记｜哪些方法可以有效的治疗失眠呢……

我相信患有失眠的朋友，最迫切也是最想要的就是尽快赶走失眠。可是往往由于心切，在选择方法上就会容易被误导。今天我们就来为众多失眠患者介绍一下“哪些方法可以有效的治疗失眠”。

哪些方法可以有效的治疗失眠：

鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

鲜果皮能使你安眠：将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内，晚上睡前把它放在枕边，助睡眠。失眠的治疗要用什么方法?

郁李仁10克、甜酒250毫升，将郁李仁研碎，入甜酒250毫升，文火煮沸，约15分钟后取下，盖闷5分钟后加入白酒50~100毫升、白糖少许搅匀，乘微温饮下。

小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质–五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

只有科学健康的方法，才机会有效又不会带来其他的伤害。因此希望患者要对治疗的方法，全面了解。以上就是“哪些方法可以有效的治疗失眠”的全部介绍了。希望您选择更好的方法来治疗失眠，尽快恢复健康。

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