分享日记｜要怎样从生活细节预防性功能障碍……

引起射精障碍的原因，预防性功能障碍的方法中，生活中的细节很关键，比如，若是存在避免长期精神状态紧张，长期过度劳累的情况下，性功能障碍的发病率就会大大增加，要知道的是，这些行为都可以直接影响到性行为的发挥，所以应该有所重视，下面就预防性功能障碍的方法进行介绍：

1、为了能够使患者的病情得到改善，希望患者可以注意自己的饮食，适当增加优质蛋白质的摄入量，因为优质蛋白质可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、如今大多数的男性都在减肥，但是忽视了减肥的危害，因为体内脂肪的含量较少可对男性的身体健康造成一定的影响，如出现性欲下降，所以患得在饮食中可以增加适当脂肪的含量。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、男性患者要注意补充维生素和微量元素，因为这是维持人体代谢的营养物质，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

引起射精障碍的原因，预防性功能障碍需要注意很多方面的事项，举例来说，建议在平时的生活中，要注意多了解性功能障碍的病因等，很多情况下，性功能障碍的发病最常见因素就是长期的精神，或者是心理状态不好而导致，一定要高度警惕。

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