分享日记｜失眠头痛怎么办……

现代都市的生活不仅仅节凑变快，来自方方面面的压力也在增大，从而也就出现了失眠头疼的现象。很多朋友出现这样的情况时，不知所措。下面我们就来介绍一下“失眠头痛怎么办”，帮助面对失眠头痛的朋友，解决问题。

失眠头痛怎么办：

1、失眠头痛我们可用压三经法;先用双拇指腹从印堂穴压至百会穴，然后，从眉中穴向头顶压至百会穴水平，3条直线以次按压。

2、失眠头痛我们可用揉眉手法;双拇指腹点压印堂穴并沿眉弓向两侧对揉至太阳穴，排压的效果，能对睡眠起到一定的催眠作用。

3、失眠头痛我们可用十四孔法;用双拇指腹从印堂穴依次点压睛明、迎香、人中、地仓、承浆、大迎、颊车、下关、耳门、听宫、听会、翳风、太阳穴，以上各点压3遍。

4、失眠头痛我们可用摩抹法;按摩者双拇指腹从患者印堂依次分抹，至双太阳穴，达到治疗失眠的效果，对缓解压力有一定的效果。

5、失眠头痛我们可用抹眼球法;双拇指点压睛明穴，然后分别抹上下眼睑。

总而言之，需要我们对自己经行调整，学会释放压力，放松身心。希望通过介绍，大家可以掌握方法。以上就是“失眠头痛怎么办”的全部介绍了。祝愿大家的睡眠得到保证，健康睡眠，高质量睡眠。

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