分享日记｜男人提高性功能要做到“四要”……
男人提高性功能要做到“四要”。提高男人性能力，男人除了要有乐观的心态外，还应该要具备强壮的身体，拥有良好的生活习惯和环境。男科专家告诉我们，在生活中我们要增加体育锻炼和饮食调养，以下我们就一起来看看这些。
男人呵护性能力要做到“四要”
1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。
2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。
3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
4.增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
以上这些即为提高男性性能力的四大要素，在生活中大家应该要积极的做到这些，这样才能够让男人的身体得到保障，让家庭生活得更加融洽。
