分享日记｜该如何治疗老年人失眠……

我们的身体机能会随着时间的增久而下降，老年人是一个比较易感的人群，而且相对比下受到的伤害也被放大了，失眠在老年人中也是比较多见的。下面就来一起看看“该如何治疗老年人失眠”。

该如何治疗老年人失眠：

一、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。因此注意做好自我心理调节是其中一个重要的方面。

二、这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。

三、老年人失眠不少时候都是因为巨大的心理压力，因为这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此治疗老年人失眠需要积极调节心理，这样才可以避免失眠病情加重。

四、治疗老年人失眠要注意消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

如果老年人出现了失眠，我们要加倍的重视，及早的治疗。希望您依据介绍，更好的治疗失眠。以上就是“该如何治疗老年人失眠”的全部介绍了。望每一位老年朋友们，早日治愈失眠，健健康康度过晚年。

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