分享日记｜哪些方法可以治疗失眠你知道吗?……

生活中的众多因素，都会给我们带来一定的影响的，例如压力的过大，疾病都很有可能会带来失眠的严重后果。面对持续高发的失眠，下面我们就来看看“　哪些方法可以治疗失眠”。

哪些方法可以治疗失眠：

第一，药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。

第二，移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

第三，饮食疗法：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

找准病因，采取最佳的方法来对症治疗，是每一个失眠朋友都要做到的。希望您更快更彻底赶走失眠。以上就是“　哪些方法可以治疗失眠”的全部介绍了。祝愿您拥有好的睡眠。

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